今日出伏，苗西南水业温馨提示：做好三个“一点”，三个“多吃”
发布时间：
2021-08-19 15:21
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今日出伏，苗西南水业温馨提示：做好三个“一点”，三个“多吃”
今日出伏，由夏入秋，一点喜悦，一丝不舍。携着黎明梦醒的微微凉意，挽着清晨窗外翦翦的风，长达四十天的三伏结束了。
出伏;余热未散，宜多喝清茶和泉水。同时，出伏后要注意养生，因这段时间早晚温差大，白天依然高温闷热，人易疲倦、乏力，清热解暑要继续，但也要防秋燥。所以出伏后要注意养生，做好三个“一点”，三个“多吃”。
1、饮食，润一点，助养肺
“出伏”之后，夏季开始真正意义上向秋季过度，气侯逐渐干燥，人体的肺气相对旺盛，而中医认为“肺气太盛可乘克肝木，故多酸以强肝木”。因此要多吃些滋阴润燥的食物，避免燥邪伤害。可多吃些银耳、百合、莲子、蜂蜜、黄鱼、海带、芹菜、菠菜、糯米、芝麻、豆类及奶类。适宜的食谱有芝麻菠菜、青椒拌豆腐、百合莲子汤、百合脯等，有补肝益肾、开胸润燥、益气宽中、安神养心的功效。
2、睡觉早一点，防秋乏
出伏以后很多人容易感到疲乏，懒洋洋的，这就是老百姓常说的“秋乏”。出伏之后是天气由热转凉的交替时期，自然界的阳气渐弱，人体内阴阳之气的盛衰也随之转换，经过昼长夜短炎热的盛夏，很多人都有睡眠不足的现象，特别是老年朋友。此时如果不改变夏季晚睡的习惯，“秋乏”更容易出现。专家建议要减缓“秋乏”，睡眠尤其要充足，最好比平时多增加1小时睡眠。另外，还要加强锻炼，如早晚跑步、打拳、做操、爬山等。
3、勤通风一点，少发霉
出伏以后，气温逐渐降下来，而且出伏以后雨水会逐渐增多，空气中的霉菌遇到适宜条件，便会在媒介物上生菌。出伏以后要注意勤通风，选个晴朗的日子，把衣物从箱中取出，挂在通风干燥的地方。
出伏后这三类食物要多吃
1、多吃碱性食物，酸性物质，有助于消除疲劳。蔬菜是碱性食物，其代谢产物能中和肌肉疲劳时产生的酸性物质，使人消除疲劳。如西红柿、茄子、马铃薯这些这些富含碱性实物搭配其他蔬菜一起食用。 2、多食用酸性食物，多食用酸味食物，不但能够补益肝气收敛肺气，而且多半还能起到生津止渴、健脾消食、增进食欲等作用。可以选择一些葡萄、柚子、柠檬等酸甜可口开胃、健脾补肾的水果。3、多摄入滋阴润燥食物，秋季燥字当先，所以秋季养生一定要注意养阴防燥。这时要多吃一些清心润燥的食物来消除秋燥。适当地多添加些如蜂蜜、银耳、鸭肉等滋阴补益的食材。
出伏后多喝泉水和茶
出伏后，暑气仍然未消， 天气一热，人们难免会产生烦躁的心理，想要防暑静心，这段时间不妨多喝茶和矿泉水，防暑打败“秋老虎“。
苗西南水业生产的“金贵之州”、“苗西南”“西南山泉”“长寿泉”等系列《多彩贵州水》桶瓶装水，属于偏硅酸和锶型泉水水源，被称之为“长寿泉”水源。这些元素有益于人体健康。再说，好水泡好茶，贵州水泡天下茶，贵州好水出深山，这是苗西南水业全体员工有心愿。
那么这段时间应该喝什么茶呢？
1、青茶：青茶属于半发酵茶，包括乌龙茶、铁观音、大红袍等。不寒不热，常饮能润肤、益肺、生津、润喉，既能清除夏天身体内的余热，又能恢复身体的津液，对金秋保健大有好处。2、菊花茶：菊花茶可以起到清肺去火的效果。秋天是菊花收成的季节，在秋季不仅能喝上新鲜美味的菊花茶，菊花茶还可以滋补肝肾之阴，清肝明目，治疗头痛眼痛眼花等症状。菊花适量，滚水冲泡饮用。3、玫瑰花茶：人的情绪在春夏交接之季易出现波动，而玫瑰花味甘微苦，性温，具有解郁、活血散瘀的功效。
适合初秋这个气候干燥、余热未散的季节饮用以达到降燥的目的。请君注意，好水泡好茶，贵州水泡天下茶。
出伏——三伏再见，秋天你好 三伏，虽然闷热冗长，但却是夏天最蓊郁最丰饶的时节。曾经的荷叶田田，山花芊芊，曾经的碧水涟涟，绿风绵绵点燃了夏天的激情；曾经的蛙鸣池塘晚，浓荫夏木繁，曾经的静卧数繁星，花香梦也甜渲染了夏天的浪漫。怀念夏日炎热里的一缕清凉，在摇曳的绿荫中采一丝凉爽。
三伏适已过，骄阳化为霖。燥热的夏天悄悄褪去，静美的秋天如约而来。秋风吹奏了岁月之谱，秋月照耀了牵挂之湖。虽然一年的时间流逝了大半，但至少还剩下三分之一的时光值得我们全力以赴。
寒暑交替，四季更迭，天地欣然，人亦欣然。夏天适合告别，秋天适合思念。时光流转，不以任何人的意志为转移，我们能够做到的就是随着季节的鼓点跟上步伐，听着，看着，记着，想着……静静地享受岁月的馈赠。
汪曾祺说：人到夏天没有什么胃口，饭食清淡简单，芝麻酱面，烙两张葱花饼，熬点绿豆稀粥，两三个月下来，体重大都要减少一点。秋风一起，胃口大开，想吃点好的，增加一点营养，补偿补偿夏天的损失，北方人谓之“贴秋膘”。
三伏过后，黎明晚了，暮色早了，白天短了，夜晚长了。远山起伏连绵，渐渐明晰成一条凌厉的曲线，隐约的树木和村庄错落有致地点染着远方。暑去天渐凉，一声梧叶一声秋，仿佛一下子就从暑伏中氤氲的天气里解脱出来，风吹一片叶，万物已惊秋。三伏已走秋又回，四季更迭皆有序，心随自然怡心乐，轻握浅秋醉秋韵。
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