苗西南水业提醒你：多喝水可以预防脑梗

苗西南水业提醒你：多喝水可以预防脑梗

 在社会高速发展的今天，脑梗患者为何越来越多？苗西南水业提醒你：坚持这六点，能“远离”脑梗。

在社会高速发展的今天，人们享受到了前所未有的“福利”；高品质、高质量的生活要求标准，在和谐安详的生活中，处处都是充满的幸福。

 但是，人们往往忽略了生活中的细节，有很多潜在的“危机”，无时无刻不在虎视眈眈地盯着我们，见缝插针地挤进我们的生活。

有多少人不知不觉地被各种疾病所困扰，比如：糖尿病、高血脂、心脑血管、脑梗等，今天苗西南水业就来同消费者说说脑梗预防。

      苗西南水业提醒：坚持这六点，可以远离脑梗，或减少脑梗。

         第一、饮食要保持清淡；病从口入，一点不假，一般都管不住自己的嘴，特别晚上选择食物，一定不要吃太油腻的，也不能吃太饱，平时饮食一般七、八分饱最好，要多吃些绿色蔬菜和新鲜水果，然后再适当补充些鱼类和豆类这些蛋白含量高的食品，对于患有心脑血管疾病的人来说，还要多吃些黑木耳、大蒜、香菇等，这些食物具有抗凝作用，对脑梗的发生可以起到很好的预防作用。

 第二、一定要坚持多喝水；其实很多人身体经常处于轻度脱水的状态，而自己一点没发现，事实证明：你感到口渴的时候，身体给你发出需要补水的讯号，此时身体已经缺水到一定程度了。

所以，在平时，不要等到了口渴的时候才想起来喝水，每天身体需要摄取大概3000毫升左右，特别早上起床后，要喝一杯水，可帮助稀释血液，让血液循环畅通无阻，在睡前半个小时，也要喝一杯水。除了这些，夜间排尿多的人，在小解完以后，最好也补充适当的水分，对卒中的发生有预防的作用。

     第三、适量运动锻炼；经常久坐不动的人，不喜欢运动的人，一般抵抗力没有常坚持运动的人强。为了有个健康体魄，或者为了增加抵抗力，更好的抵抗细菌病毒的滋扰，都要积极的动起来，比如：跳广场舞、打太极、早上慢跑等的。

第四、身体营养充足：给身体适量补充营养素，红麻素。它含有的营养物质很丰富，如：红曲素、纳豆冻干粉、硬脂酸镁等，对血糖的降低有十分不错的效果。红曲米：它含有大量的红曲霉素K，能够有效阻止胆固醇的生成；纳豆冻干粉：可以更好地抑制人体消化吸收葡萄糖，轻松地抑制血糖值升高；硬脂酸镁：对人体具有良好的润滑作用，可以使肠道蠕动加快；研究表明，红麻素可以帮助分解血管中的脂肪，有效减少血液中的脂肪含量，疏通血管瘀堵，预防动脉粥样硬化，在一定程度上降低血管出现异常的几率，呵护血管健康。

第五、一定要控制好自己情绪；学会控制好自己的情绪，也是一门大学问；不要易爆易怒，易爆易怒的人容易血压上升，脑部血管神经受到压迫可能会受损，就会影响脑部血液循环的畅通，很可能会发生急性脑梗，所以，平时一定控制好自己的情绪，没事跟朋友多聊天，出去走走转转，每天告诉自己，大自然多美好，需要去看看。

第六，多喝水多早睡，喝水利于新陈代谢，利于稀释血管垃圾毒素排出，日常要多喝矿（山）泉水、白开水，淡茶水，切记饮酒和碳酸饮料。早睡利于血管养护，防止硬化老化，不可熬夜劳累。

《本草纲目》中有专门叙述《水部》，“水为万化之源，土为万物之母。”认为饮食是人生的命脉，而人的饮食均源于水土。“好水是百药之王，坏水是万病之源。”

苗西南水业提醒你，一个好的泉（山）水能给你带来健康。苗西南水业生产基地位于风景秀丽、环境清新的中国长寿之乡、中国薏仁米之乡——贵州省兴仁县屯脚镇鲤鱼坝国家AAA风景区（黔西南金州十八景之一），公司拥有得天独厚的珍稀矿泉水资源，复合型珍稀矿泉水水源（娃娃鱼的养殖水源）长寿泉（矿泉水中的大熊猫）。水源富含人体所需的矿物质元素和微量元素，属于偏硅酸和锶型泉水水源，被称之为“长寿泉”水源。公司致力于打造贵州乃至全国知名饮用水，鼎力推动天然饮用水产业与大健康、大数据、大扶贫、大旅游融合发展。先后开发有“多彩贵州水、金贵之州、苗西南、长寿泉”等天然饮用矿泉水系列。

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  媒体链接：兴仁市市委书记詹丹志莅临苗西南水业调研