科学饮水的注意事项有哪些?

　　首先是水质.好水的标准应该是洁净、含氧、含有游离状态的钙镁离子、呈弱碱性.好水的来源是天然水,就象广西等地方有些山里有这样的水.城市居民主要是饮用自来水,就是通常讲的凉白开.如果条件好也可以考虑电解离子水机.需要说明一下,前一段时间中央电视台批过离子水,其实离子水只是没有那么多那么神奇的疗效,但作为饮用水还是优于凉白开的.

　　第二是饮水量.每天2000到2500毫升,这只是个参考数据,提示两点需要注意：一是不能以口渴为依据,特别是老年人,体内缺水信号传递不敏感.二是不能以饮料、茶水、啤酒等代替饮水量.

　　第三是饮水时间.晨起饮水肯定是个好习惯.

　　水是生命之源,科学饮水很重要,还请您自己多关注这方面的知识,但要注意卖净水设备的人,他们的话可以相信一部分,绝对不能全信!