喝水的黄金时间 晨起一杯水可改善夜间脱水
发布时间：
2021-05-20 14:30
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《本草纲目》中记载：药疗不如食疗，食疗不如水疗，水是百药之王。
苗西南水业告知你，人的生命一刻也离不开水，水是人生命需要最主要的物质。从水的化学角度分析，水由氢与氧两种元素组成。在人体内水分子间结合成水分子团，水还能用氢键与体内许多物质结合，因而使水具有许多生理机能。
首先从人体构成上来看，水是构成人体最多的物质，已测定出1个成人含水量占体重的65%，而两个月的婴儿则为91%。人体不同器官的水份含量差别很大，如人的眼球含水量是99%，血液85%、肌肉76%、骨骼22%。
对人体而言的生理功能是多方面，而体内发生的一切化学反应都是在介质水中进行，没有水，养料不能被吸收；氧气不能运到所需部位；人体内的水每5—13天更新一次，如果占人体70%的水是洁净的，人体的细胞也就有了健康的环境。它可使人体免疫能力增强，促进细胞新陈代谢，细胞也就丧失了恶变、扩散的条件，人得病的机率自然就会减小。
晨起一杯水不仅也预防血栓还可以补充水分，早晨是人体生理性血压升高的时刻，血小板活性增加，加之睡了一夜的觉，排尿、皮肤蒸发及口鼻呼吸等均使不少水分流失，血液黏稠度增高。起床后饮水有助于降低血黏度，从而降低血栓风险。人在晨起床后会处于生理性缺水状态，吃早餐前喝一杯水，只需要20秒，水分就能进入血液中，使血液迅速稀释，改善夜间脱水情况。
午睡以后喝杯水，水会增加血容量，促进血液循环，让人的大脑迅速恢复清醒状态。
睡前一小时喝一杯水，补充一夜需要的水分，
大部分的人到了一定年纪都会被高血脂，血管硬化，血栓等所困扰，而晚上又是心脑血管疾病的高发阶段，所以建议这些人在睡觉之前喝一杯水，可以起到稀释血液，防止血液粘稠的作用。
苗西南水业敬告各位，建议大家一定要记住，千万不要等到口渴才想到喝水，如果让感觉到口渴这时候说明身体已经严重缺水了。建议平时即使不渴，也可以没事的时候小口小口的喝水，给身体补充水分。
提示：苗西南厂区坐落于青山环绕、绿水怀抱的中国长寿之乡、国家AAA级景区鲤鱼苗寨，公司生产的“金贵之州” “苗西南”“长寿泉”等系列高端山泉水，是适合长期饮用的天然健康水，产品销往全国各地，拥有直供销售网点1000多个。公司向广大消费者奉献健康、安全、长期可以信赖的饮用矿泉水。
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