苗西南水业给你科普夏季多喝水的六大好处

水是人体中很重要的成分，人体的细胞大部分都是由水构成的。喝水是生命体通过口腔摄入水以补充自身细胞内水份,是生命体新陈代谢的重要一环,也是补充生命体和植物微量元素的方式之一。 

水在人体内所占比例非常大，如果不注意补充水的话，人体各项新陈代谢就会失去平衡。

进入夏季气温越来越高，人体出汗量明显增多，饮水成为了夏季最重要的“养生课”。夏日适量动动，每天身体都会大量出汗，饮水量也大大增加。同时不注意就会产生热感冒，影响睡眠，苗西南水业给你科普夏季多喝水的六大好处

1、夏季预防感冒

    很多人都认为感冒是着凉引起来，其实也不然，夏季天气太热也会引起感冒，这就是所谓的热感冒，那么夏季如何感冒呢?

　　夏季热感冒的原因主要是忽然受凉，人们在夏季过分贪图凉快空调开得太猛、大汗淋漓时忽然洗冷水澡等，都易招来热伤风。所以说夏季的感冒预防就需要注意冷风，调节内部温度，多喝水。

   2、发热无需急着服药 多喝水就行

　　热感冒的最主要症状就是发热，但不会明显地怕冷，因为夏天的热感冒，因一个“暑”字而起。夏季感冒患者无需急着服药，多喝水可以有助退烧，

3、夏季多喝水，可降低血稠，睡后缺水使人体血液黏度比较高,微循环淤滞。所以,早晨起来时脑梗塞与心肌梗塞这些疾病发病比较高。这时喝一杯水会很快被肠黏膜吸收进入血液,可有效增加血溶量,稀释血液,降低血液稠度,预防心脏血管疾病的发生。

4、夏暑烦躁易失眠 热水是强效的安神剂

　　人体逐渐进入梦寐的状态是体温下降的一个过程。睡前洗个热水澡和用热水泡脚一样，都可以给人温暖的外环境，弥补体温下降带来的不适，催人入眠。水对于身体有着独特的按摩功效，轻缓、柔和、滋润的效果是最好的镇静安神剂。

　5、夏季肠胃不适便秘 大口大口地喝水

　　便秘的成因简单地讲有两条：一个是体内有宿便，缺乏水分，二是肠道等器官没有了排泄力。前者需要查清病因，日常多饮水。后者需要大口大口地喝水，吞咽动作快一些，这样水就能够尽快地到达结肠，刺激肠蠕动，促进排便水宜生价格。　 

6、夏天多喝水不仅可以排毒养颜还能够减肥，很多人会选择在夏天进行减肥，因为温度高是会造成身体新陈代谢加快，这样的话有利于身体把杂质排放出来，多喝水是能够很好的通过汗液、尿液把身体的毒素排出来。喝水减肥最好是在每天用餐后的半小时喝水，这样的话能够帮助身体进行消化，

    总之，夏天多喝水不仅可以排毒养颜还能够减肥，能够清热解暑，促进毛孔舒张和肠道蠕动，缓解疲劳，加速新陈代谢，促进血液循环，排出体内垃圾以及毒素，改善大便干结，提高免疫力，也能够排毒养颜，促进减肥。

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