今日立夏，天气渐热，苗西南水业温馨教你饮水小妙招！

   今日立夏，天气渐热，苗西南水业温馨教你饮水小妙招！

四季轮回，春生、夏长、秋收、冬藏。每个季节都有自己的独特味道与特殊价值。今日5月5日，立夏，立夏是二十四节气中的第七个节气，源自于古代的祭礼，曾是一个非常重要的节日。

 在立夏这天举行“迎夏”仪式，表达对丰收的祈求和美好的愿望。同时，它的到来预示着季节的转换，将美好的夏天轻轻开启，此后日照增加，气温增高，降水增多，农作物开始进入旺盛的生长阶段。很早，在立夏这天就有吃鸡蛋、斗蛋游戏、称人的习俗。

 立夏过后天气越来越热，有“春夏养阳”的说法，养阳重在“养心”，可以多喝牛奶、矿泉、吃鸡肉、瘦肉等，多吃清凉、清淡、苦味的食物，一方面是应季而食，另一方面寓意身体健康。

立夏有三候。一候蝼蝈鸣，蝼蝈是一种褐黑色的蛙，它们的鸣叫，给人们带来了夏天的消息，稻花香里说丰年，听取蛙声一片。 二候蚯蚓出，雨水充沛，蚯蚓掘土而出，享受着阳光雨露带来的滋养。  三候王瓜生，王瓜的藤蔓快速生长，仿佛看到累累硕果挂在枝头等人采摘。民间还有斗蛋、尝三鲜、饮新茶等习俗。

 立夏麦吐芒，麦熟进入最后一月倒计时，醉人的麦浪，是乡间风景，樱桃红熟  麦田掀起碧浪，山野绣上青被，立夏，正是生机勃勃的时候，从今朝夏日始，农时从此忙，气温回升，庄稼生长，小麦扬花，油菜成熟，这是让农人繁忙不已的时节。      俗话说“千补万补，不如立夏一补”，进入夏季以后，身体上消耗大，而且天气逐渐热起来，食欲会下降，所以自古以来，在立夏节气，人们便开始吃些有营养的食物来给身体补充营养，为夏天打好基础。

立夏节气到，气温逐渐升高，照顾好自己。多喝热水，睡足觉；饮食清淡，少辛辣；经常锻炼，别偷懒；出门在外，要防晒；夜晚散步，别着凉；蔬菜瓜果，要洗净；冷饮冰棒，别贪嘴。立夏。气温越来越高，人体出汗量明显增多，饮水成为了夏季最重要的“养生课”。夏日适量动动，每天身体都会大量出汗，饮水量也大大增加。什么时候喝水、喝多少水，这也是有一定规律的。暴饮或少饮都会使身体的水分结构失调，那么，立夏后应如何科学饮水，那些人应多喝水？苗西南指导你饮水小妙招！

1、饮水不要非等到口渴时，口渴时表明人体水分已失去平衡，细胞开始脱水，此时才想到喝水表明已经过晚了些。2、太渴时千万不要过饮，这样喝水会使胃难以适应，造成不良后果，前人主张“不欲极渴而饮，饮不过多”，这是防止渴不择饮的科学方法。3、用餐前不宜喝水太多，因为在进餐前喝很多水，会冲淡消化液，不利于食物的消化吸收，特别是长期如此下去，会对消化功能产生不良影响。4、早晨起床时先喝杯白开水，可以补充一夜所消耗的水分，降低血液黏稠度，促进血液循环，以维持体液的正常水平。

那么哪些人群应重点补水？   

 1、老年人；对口渴的敏感度降低，所以常处于缺水状态，消化道分泌少，容易便秘，血液的黏稠度大，容易影响心血管系统；2儿童、运动量大，对水的需求多，而孩子贪玩的心态容易导致忘记饮水，到特别口渴时才大量饮水，影响对水的正常吸收且对健康不利；3婴儿。新陈代谢旺盛，生长快，同等情况下相同时间内需要补充的水量高于成年人，婴儿虽然以液体食物为主，但建议在两次喂奶之间可适度补水。   

祝朋友们舒舒服服过夏天！愿与初夏同行，万物繁盛，万物顺达；愿往后日子如夏花般绚烂，生活如熏风般热情，开开心心一夏！

  苗西南水业生产的系列矿泉水，生产基地位于风景秀丽，环境清新的中国著名长寿之乡，中国养生福北地，贵州兴仁屯脚鲤鱼村的“长寿泉”。

“长寿泉”在明朝时期，兴仁县志记载为千年古泉，在兴义府志，描述为千年名泉，各种矿物质含量均衡，对人体健康特别有利。具有“恒质、恒温、恒量”三恒特征，有均衡的矿物微量元素含锶、偏硅酸，拥有稳定的弱碱性，营养物质经过8000多年的高地磁和地层岩石矿化的沉淀，使它成为了高能态水，能满足人体健康首需的同时，水中的天然结构化的小分子团，也使优异的水质更易于人体吸收，

同时“长寿泉”从岩层自然涌出，从而也避免了雨水中杂质的沾污，使水质最大化的保证了天然度。如果长期饮用苗西南水业生产的系列“长寿泉”矿泉水，不仅可以改善人体微循环和新陈代谢，还可达到促进生命健康长寿的功效，而且水中还具有低氧化还原电位水的特性，使水质不易发生化学反应，因此而保留了原生态的天然矿物质，起到了补充营养，抗衰老的作用，是可长时间饮用的山泉水。