苗西南水业向你宣讲喝桶装水的八大关键与六项注意
其实,喝水的学问远不止这些,下面为大家宣讲喝水中不为人知八关键与六项注意的小秘密。
苗西南水业向你宣讲喝桶装水的八大关键与六项注意
在日常生活中,人们可能为吃一顿饭绞尽脑汁,却不会为喝一杯水煞费心思。大多数人觉得,喝水是件再简单不过的事,拿起杯子“咕嘟咕嘟”一杯水下肚不就完了吗?
其实,喝水的学问远不止这些,下面为大家宣讲喝水中不为人知的八大关键与六项注意的秘密。
喝桶装水的八个关键
1、排毒:清晨一杯水。很多人都知道早晨喝杯水对身体有好处。人体经过了一宿的代谢,体内的垃圾需要外力的帮助才能排出,水就是最好的“清洗剂”。此时的细胞像一个干燥的海绵,会捕捉喝进的水,并在40分钟左右排出。这是个重要的排毒过程。
2、睡前:抿上两口水。当人熟睡时,由于体内水分丢失,造成血液中的水分减少,血液黏稠度会变高。老人临睡前适当喝点水,可以减少血液黏稠度,从而降低脑血栓风险。此外,在干燥的秋冬季节,水还可以滋润呼吸道,帮助人更好地入睡。但要注意,睡前喝水不能过多,老年人有起夜的习惯,如果因喝水而造成睡眠不好,反而得不偿失。
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3、不渴:也得喝水。有调查显示,1/3成年人每天喝水少于6杯。上班族工作忙碌,常常半天也顾不上喝一口水。当人们觉得口渴时,身体已经流失了至少1%的水分。
4、烦躁:多多喝水。大脑制造出来的内啡肽被称为“快活激素”,而肾上腺素通常被称为“痛苦激素”。分当一个人痛苦烦躁时,肾上腺素就会飙升,但它如同其他毒物一样也可以排出体外,方法之一就是多喝水。
5、运动后:跟着心跳喝。老年人在运动过后,也不宜一次性大量饮水。因为这时胃肠血管处于收缩状态,需要一个恢复过程。如果立即大量饮水,水分积聚在胃肠道里,会导致肚子发胀,影响消化。最好过几分钟,等心脏跳动稍微平稳后,再接着小口小口地喝些温开水。喝水时,尽量保持速度平缓,喝水的频率最好与心跳频率接近,再间歇式地分多次喝。这样,才能使心脏有规律、平稳地吸收进入体内的水分。
6、洗澡后:慢慢喝水。很多人洗完澡觉得渴,会端起杯子一饮而尽。由于老年人体质较弱,心脏承受能力没有年轻人强。特别是洗完热水澡后,身体受热血管扩张,血流量增加,心脏跳动会比平时快些,喝水应特别小心。
7、感冒:喝更多的水。感冒时多喝些水,对于疾病康复很有帮助,因为有助于冲走呼吸道上的黏液,让人感觉呼吸舒畅。此外,如果发烧了,人体出于自我保护机能的反应要自身降温这时就会有出汗、呼吸急促、皮肤蒸发的水分增多等代谢加快的表现,需要补充大量水分。多喝水不仅促使出汗和排尿,而且有利于体温调节,促使体内病菌迅速排出。
8、便秘:大口喝水。便秘的成因简单地讲有两条:一是体内有宿便,缺乏水分;二是肠道等器官没有了排泄力。大口大口地喝水,吞咽动作快一些,这样水就能尽快到达肠道,刺激肠蠕动,促进排便。中医认为便秘的原因之一,是人体缺少津液,大口喝水能起到迅速补充津液的作用,从而刺激肠蠕动,促进排便。上海华东医院营养科主任营养师陈霞飞建议,便秘的人在补充水分的同时补充些膳食纤维效果更佳,所以最好每天喝一杯高纤蔬菜汁。
桶装水注意六项
1、先看桶体外观:首先要观察桶体,一般其透明度高,颜色多为蓝色或白色。外包装左上方标有SC标志,并注明了生产日期、保质期和卫生许可证等。一般在没开封的情况下,可以保存一至三个月。不过一经开封,最好在10天内喝完。
2、用水慢不妨“大换小”。普通家庭应该根据家人的饮水量选择适合的桶装水产品,如果在一两个星期内喝不完一桶18.9升的桶装水,可以考虑改买小尺寸的桶装水, 12.升一次性桶装水。
3、挑选新桶、透明桶:尽量挑选新桶、透明无色桶装的水。旧桶使用时间长,内壁会不光滑,特别是存放矿泉水的桶,内壁容易产生矿物质沉淀,不容易清洗干净,会滋生细菌。和透明无色桶相比,淡蓝色的桶或者淡绿色的桶容易替水质“遮羞”。
4、旋转桶盖、放倒桶身测密封:检查桶盖是否密封。不妨用手轻轻旋转桶盖,或者将桶身横向平放地面。桶盖如果能够转动,或者桶口有水渗出,则说明桶盖不密封。
5、莫选快过期的水:注意产品的生产日期,尽量不要选择保质期快过期的水,通常此时的水质已不太理想。一般在饮水机上的桶装水,饮用期一般不超过15天,否则,水质容易受到空气中细菌的污染。
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6、能查询防伪营销码:尽量选择有一桶一码防伪溯源营销码的桶装水,并及时通过微信扫一扫查询真假,确保购买的桶装水是正品。正规安全的桶装都应有产品溯源码:一桷一码用微信一扫、将得到该桶水的检验合格、码垛入库、外袋包装、激光喷码、成品灌装,桷口套膜、压盖密封、桷内消毒、桷外清洗等信息一目了解。