苗西南水业温馨提示：冬季饮水养生注意事项

  冬天气候寒冷,人又不经常活动,似乎也就没必要喝那么多水了。而实际上,天越冷越要多喝水。这是因为冬季气候干燥,如果喝水少,血液黏稠度就高,容易出现血栓等症状,引发心血管疾病。

 随着人们生活质量的改变，各种疾病也接踵而来，越来越多的人养出了“富贵病”。据调查显示，我国心血管病现患者人数达2.9亿，占居民疾病死亡构成40%以上；糖尿患者居世界首位，人数达1亿以上，且正逐渐向年轻化发展；这一组数据触目惊心，应该为每一个人所警觉。

现如今，几乎每一个人都处于亚健康的状态，脂肪肝肥大，肥胖率持续增高，人过五十以后，各种疾病更是频发。老年人受三高折磨苦不堪言，年轻人熬夜纵欲，身体状况逐渐变差。养生和健康已经成为了一个热门的话题，引起了越来越多人们的注意。

   然而养生究竟该怎么做？关键还在吃喝上！

现在的人太不注意节制饮食，正是这种嘴上的享受，才让身体逐渐变差。吃饭首先要节制，不可暴饮暴食，而是做到按时吃饭、营养搭配、不要吃饱三点要求，并搭配适当锻炼，这才是最健康的生活方式。

饮水安全必须注意，喝水是大有讲究，所谓“饮为食先”，喝水是比吃饭更重要的养生方式。李时珍的《百草纲目》中将水定义为“百药之王”，对人体的作用至关重要。

据世界卫生组织调查显示，世界八成的疾病都是与饮水有关，饮用受污染的水更是会直接导致五十多种疾病发生。这种情况的主要原因是营养摄入过多、造成体内消化过剩，反而变成营养负载，而缺少水分导致代谢障碍，积累过多便转化成各种疾病。且受污染的水中还有大量重金属、病毒、细菌、微生物、化学残留等有害物质，这些都是直接致病因素。

  由于身体缺水或重金属超标等问题导致的疾病都是长期潜伏的，慢慢给人体器官造成压力，因此不易被人察觉，等病发时就是严重的疾病。

基于上述原因，饮水养生就要注意以下四点，方能时刻保障身体健康！

1、定期补水，不要让身体处于缺水状态： 2、喝健康好水：受污染的水直接就是毒药，长期饮用会毒害全身，如今“癌症村”越来越多，正是因为饮用受污染的水造成的。3、两杯救命水很关键：早起后和晚睡前都要喝一杯水，这两杯水可以快速补充身体缺失的水分，加快身体的新陈代谢，是一天之中最适合饮水的时刻。4、不要用饮品替代饮水；

苗西南水业温馨强调“冬天来了，手脚容易冰凉，这时候若是能捧上一杯热水，从手暖到心。同时冬天喝热开水利于疏通鼻塞，因为较高的温度加快了黏液的分解。2、保健牙齿。热水对牙齿的保健和修复效果更好。某些补牙用的填充材料在冷水作用下收缩，使它们从牙齿缝隙中脱落。3、促进消化。温水有舒张血管的作用，能刺激血液流向肠道，帮助消化。热水还有助于脂肪的乳化，使它们更容易被消化。4、刺激排汗。饮用热水能提高体温，刺激排汗。或者泡一杯绿茶，可以减少体内自由基的活性，防止细胞受到损伤。

   苗西南水业生产的“金贵之州”、“苗西南”“西南山泉”“长寿泉”等系列《多彩贵州水》桶瓶装水，富含偏硅酸、锶、硒、锌、锂等人体所需的矿物质。被称之为“长寿泉”水源。这些元素有益于人体健康。尤其是天然富含矿物质水从安全、卫生、健康、营养等多层面、多角度满足了人们对于饮用水的最高需求，是公认的健康的饮用水。